Gestion du poids
La diététique vient du grec « Diaita » qui signifie « manière de vivre ». A cette définition, mon éthique adhère car mon premier rôle en tant que soignante est de ne pas nuire à votre santé et à votre vie.
Mon objectif est alors clair : vous accompagner dans une perte de poids douce sans nuire à votre équilibre de vie. Je vous propose une prise en charge personnalisée avec un rééquilibrage alimentaire adapté à vos besoins et à vos goûts.
Pourquoi cette position ?
Les études scientifiques montrent l’inefficacité de faire des régimes hypocaloriques et restrictifs sur une perte de poids durable pour 95% des patients dans les 5 ans qui suivent. Qu’en plus de mettre en souffrance la personne face à des reprises de poids, ils peuvent causer des troubles des conduites alimentaires et des compulsions.
C’est pourquoi les dernières recommandations préconisent de vous accompagner dans une perte de poids douce et pérennes dans le temps.
…Sauf que les kilos en trop ou les kilos qui manquent peuvent nous envahir.
Passer des choix pour contrôler son poids à des choix pour améliorer sa santé
Formée à la thérapie ACT et à la bienveillance corporelle adaptées au soin diététique, je vous accompagne en douceur et à votre rythme pour amorcer des changements durables dans votre alimentation et vous réconcilier avec ce corps.
Améliorer notre niveau de perception de nos sensations corporelles et favoriser l’écoute de votre corps dans les choix que vous faites pour améliorer votre santé grâce à des exercices de Pleine Conscience Alimentaire, « MindfullEating », sont aussi des pistes qui peuvent vous aider.
Autre outil et non des moindres : Monsuividiet
Application dédiée à la prise en charge en diététique comportementale, Monsuividiet vous donne la possibilité de devenir l’observateur et ensuite l’acteur de votre alimentation. Grâce au journal alimentaire et aux trackers de vos sensations, émotions, ressentis… petit à petit, vous pouvez observer et analyser vos repas et les situations dans lesquelles c’est plus difficile d’avoir une alimentation harmonieuse.
Plus vous pratiquez et plus vous améliorez vos perceptions et plus les changements bons pour votre santé et votre équilibre de vie sont faciles.
